3 Hábitos Que Vão Melhorar o Seu Trading

hábito de tradingO que somos hoje é resultado de nossos hábitos. Acordamos e logo escovamos os dentes, conferimos o whatsapp, facebook e até mesmo o instagram. Após o café da manhã, mais facebook, whatsapp e instagram. Você chega do emprego cansado e come um pedaço de torta que está na geladeira? Isso é um hábito! Nem todo os traders tem o hábito de verificar redes sociais a cada 10 minutos, mas o número de pessoas que faz isso vem crescendo a cada dia. Sabe por quê? Porque elas estão criando hábitos improdutivos, e a indústria do entretenimento adora isso.

O hábito é um comportamento que fazemos sem nos darmos conta dele. Quantas vezes cansei de conferir o meu whatsapp e logo depois disse a mim mesmo: eu conferi isso de novo?

Somos produtos de nossos hábitos e acredito que podemos criar ou modificá-los. Assim, adicionando hábitos bons para a nossa vida pessoal e profissional poderemos ter uma vida mais produtiva.


Como Eliminar os Péssimos Hábitos no Trading?


Para modificar um hábito ou criar um novo, é preciso saber como funciona um hábito. Um hábito é formado por um loop, conforme Charles Duhigg disse no livro O PODER DO HÁBITO, que tem três fundamentos: Deixa, Rotina e Recompensa.

Por exemplo, vamos analisar um péssimo hábito de um trader amador. Ele está cansado no seu emprego(deixa), decide abrir a sua plataforma de trading(rotina) e abre uma negociação no gráfico de 5 minutos(recompensa).

Independentemente do resultado dessa operação, o trader já teve o seu ganho. A euforia e excitação de ver os preços se movendo e a esperança de faturar alguns dólares ali já são suficientes para esse trader esquecer um pouco o seu tédio no emprego. Viu? Um novo hábito foi formado. Um péssimo hábito que para ser eliminado vai exigir algum esforço.

Mas, segundo o Charles Duhhig, esse hábito pode ser modificado. Aliás, ele diz que é mais fácil modificar um hábito do que eliminá-lo. No caso desse trader, poderemos trabalhar a recompensa do seu loop. A primeira coisa que ele deve fazer é desinstalar a sua plataforma de trading do seu local de trabalho, pois além de prejudicar a sua produtividade no emprego, não devemo fazer trading dessa maneira. Após a exclusão da plataforma, adicionaremos uma outra recompensa, que poderá ser um bom café de grãos arábica(odeio o robusta) ou então uma ida ao banheiro para um bom alongamento. Se ele fizer isso por alguns dias, um novo hábito saudável e agradável será criado.

Como devemos criar hábitos saudáveis e produtivos, eu recomendo o início da produção ou modificação de hábitos já pela manhã. Pense nos hábitos como uma bola de neve. Se você já iniciar o dia com bons hábitos, a tendência e que o resto dele seja bem produtivo. Abaixo seguem três hábitos muito simples, mas que vão te deixar energizado para o resto do dia e, consequentemente, te deixarão tranquilo para fazer suas operações no mercado forex de maneira eficiente.

1 – Beba água ao acordar.

beber agua
Enquanto estamos dormindo, o nosso corpo fica desidratado. Ao acordarmos, é importante tomarmos um copo d'água para hidratá-lo novamente e assim estaremos pronto para o início da manhã, pois o seu corpo trabalhará melhor e assim também a sua mente. Para criar esse novo hábito, recomendo que já deixe uma pequena garrafa de água perto da sua cama, para você vê-la imediatamente ao acordar e não ter a desculpa de esquecer-se.

2 – Alimente-se


cafe da manhaNada de trading enquanto não alimentar o seu corpo, ok? Faça um belo café de manhã com proteínas(ovos mexidos são ótimos) e carboidratos complexos. Isso vai te manter sem fome por várias horas pelo resto da manhã e você não vai se sentir cansado. Se tiver fome, coma uma fruta mais tarde. Mas para analisar o mercado pela manhã, precisará estar alimentado e hidratado.

3 - Exercite-se


exercicios
Não. Você não precisa correr 1 hora por dia. Não maltrate o seu corpo assim. Isso vai apenas te assustar. O exercício físico é importante para deixar o seu corpo e mente em sincronia. Comece com exercícios leves, 5 flexões e alongamentos ou 20 minutos de caminhada. O importante é fazer ao menos algum movimento pela manhã. Antes de dormir, já deixe a sua roupa de academia e o seu tênis ao lado da cama.

Conclusão


Você deve estar se perguntando. Mas o que esses hábitos tem a ver com trading? Mas eu te pergunto: você acha legal acordar e imediatamente ligar o computador feito um viciado para ver o mercado? Você deve criar uma rotina de vários hábitos produtivos para você durante o dia. Esses três hábitos são básicos, mas fundamentais para você ter um belo resto do dia e, consequentemente, fazer as suas análises do mercado forex com tranquilidade e dentro de uma rotina. Seja criativo. Crie outros hábitos saudáveis, fiscalize os péssimos que você já possui e modifique - os.

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Junior Dias é um Trader Full Time no Mercado Forex desde 2010. Junior desistiu de tentar controlar o mercado e começou a ser lucrativo quando entendeu que não é a uma estratégia que faz um trader vencedor, mas sim a maneira como ele lida com o mercado.  Você pretende investir no Forex? Então CLIQUE AQUI e tenha acesso a um E-Book Grátis!

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